4 Portionen
45 min
Mittel
Leckere Polenta-Sticks aus der Heißluftfritteuse! Unbedingt ausprobieren!
Zutaten |
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2
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Knoblauchzehen
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110 g
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Eleplant
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300 g
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Instant-Polenta
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900 ml
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Gemüsebrühe
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Salz
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Pfeffer
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1 TL
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edelsüßes Paprikapulver
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2 EL
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Hefeflocken (30g)
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1 TL
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getrocknete italienische Kräuter
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1
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rote Zwiebel
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1
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rote Paprikaschote
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1
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Zucchini
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1
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kleine Aubergine (250g)
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400 g
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stückige Tomaten (Dose)
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50 g
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grüne Oliven (entsteint; aus dem Glas)
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0.5 Bund
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Kräuter (10g; z.B. Basilikum, Petersilie)
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4 EL
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Haselnusskerne (60g)
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0.5
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Bio-Zitrone
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Tipp: Die Polenta-Sticks können auch im Backofen zubereitet werden. Dafür Sticks auf Backblech platzieren und ca. 20–22 Minuten bei 200°C (Umluft 180°C; Gas: Stufe 3) knusprig backen. Nach 15 Minuten einmal wenden.